https://poketruck.fr/tags/healthy/Recent content in Healthy on PokeTruckHugofr-FRThu, 16 Apr 2026 13:46:00 +0200https://poketruck.fr/nutrition-sante/poke-bowl-calories/Thu, 16 Apr 2026 13:46:00 +0200https://poketruck.fr/nutrition-sante/poke-bowl-calories/<h2 id="un-poke-bowl-contient-350-à-800-kcal--voici-pourquoi">Un poke bowl contient 350 à 800 kcal : voici pourquoi</h2> <p>Un poke bowl classique apporte <strong>500 à 650 kcal</strong>, mais les écarts sont importants : un bol avec riz blanc, saumon et sauce mayonnaise dépasse 800 kcal, tandis qu&rsquo;une version légère à base de salade et tofu en contient seulement 350. Ces variations s&rsquo;expliquent par les ingrédients choisis, notamment la base (riz vs légumes), les protéines (thon vs poulet) et les sauces. Pour un repas équilibré, visez <strong>450 à 550 kcal</strong> avec 25 à 30 g de protéines, comme recommandé par l&rsquo;<a href="https://www.anses.fr/">ANSES</a> pour un déjeuner sain.</p>